Skip to content

Psicologia per adults.

El nostre objectiu com a psicòlegs és ajudar-te a millorar la teva qualitat de vida i el teu benestar emocional.

L’equip de psicòlegs per a adults de Guia i Educa està especialitzat en el tractament de la conducta i dels processos mentals.

CONTACTAR
Ilustración de psicólogos regando un cerebro para hacerlo crecer y emojis con los distintos estados de ánimo.

Empatia

Resultats

Comunicació

Professionalitat

Com pot ajudar-te la psicologia?

Alguna vegada has sentit ansietat? Tens dificultats per agafar la son? Has tingut algun problema o una pèrdua que no saps com afrontar? Les funcions del psicòleg, a més del tractament de trastorns greus, també són uns altres més quotidians com posar ordre a les teves idees, descobrir potencialitats que no sabies que tenies, ajudar-te a entendre per què tens determinats pensaments o emocions i orientar-te per a prendre les millors decisions.

Per això en Guia i Educa, mitjançant diferents tècniques científiques, et donarem eines perquè puguis desenvolupar conductes sanes i t’assistirem perquè superis les dificultats del dia a dia. També t’ajudarem a conèixer els desencadenants de les teves inseguretats i pors. Et donarem opcions perquè puguis esquivar amb èxit el que et produeix tristesa, insatisfacció o inseguretat.

DEMANAR CITA

Principals tractaments i teràpies per a adults

En primer lloc, el tractament per a reduir l’ansietat consisteix en una combinació de tècniques psicològiques per a ajudar-te a identificar i governar els pensaments, emocions i comportaments que contribueixen a l’ansietat. En resum, aquestes tècniques inclouen l’exposició a situacions temudes, la relaxació, la modificació de pensaments i la psico-educació sobre el funcionament dels mecanismes de l’ansietat.

DEMANAR CITA

Principalment, mitjançant un conjunt de tècniques i estratègies t’ajudarem a reduir el nivell d’estrès i millorar el teu benestar mental i emocional. Així mateix, aquests tractaments poden incloure teràpia cognitiu-conductual, relaxació, meditació i tècniques de control de l’estrès per a ajudar-te a identificar i gestionar les causes que el provoquen. L’objectiu del tractament és ajudar-te a desenvolupar habilitats per a gestionar l’estrès de manera saludable i efectiva en la teva vida quotidiana.

DEMANAR CITA

La depressió és un trastorn mental molt comú i pot afectar greument la qualitat de vida. Sens dubte, la teràpia pot ajudar-te a pal·liar els símptomes a més d’evitar problemes de salut mental més greus en el futur. De fet, t’ajudarà a desenvolupar habilitats per a superar situacions estressants i difícils de manera efectiva, a més d’identificar pensaments negatius o irracionals. També serà útil per a enfortir les relacions socials i per a desenvolupar un sistema de suport emocional que et permeti enfrontar millor la depressió.

DEMANAR CITA

Tenir una bona autoestima et permetrà sentir-te segur, valuós i capaç d’encarar els reptes i desafiaments de la vida. A més de tenir confiança en les teves habilitats i en el teu potencial, t’ajudarà a sentir-te bé amb tu mateix i a establir relacions saludables amb els altres. També et permetrà enfrontar situacions difícils de manera més efectiva. Tot això contribuirà a millorar la teva qualitat de vida i el teu benestar emocional.

DEMANAR CITA

En general, el tractament contra les fòbies t’ajudarà a superar la por i l’ansietat que et produeix. Per a aconseguir-ho treballarem per desenvolupar habilitats específiques per a enfrontar-la de manera efectiva, i així prevenir la recurrència en el futur. Superar la fòbia, et permetrà tenir una vida més plena i lliure de pors i ansietat, la qual cosa millorarà la teva qualitat de vida i el teu benestar emocional.

DEMANAR CITA

El dol és un procés normal que tots experimentem enfront d’una pèrdua o canvi important. Amb aquesta teràpia coneixeràs com els teus pensaments, emocions i comportaments estan relacionats amb la pèrdua i com poden afectar el teu benestar. Junts, identificarem pensaments negatius o irracionals i treballarem per substituir-los amb d’altres més realistes i saludables. A més, coneixeràs tècniques d’afrontament per a ajudar-te a gestionar el dolor i la tristesa, establint metes i desenvolupant un pla per a avançar en la teva vida després de la pèrdua.

DEMANAR CITA

Un trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) és un trastorn d’ansietat que es caracteritza per pensaments obsessius i comportaments compulsius repetitius que poden ser difícils de controlar. Així mateix, aquests comportaments poden tenir el propòsit de reduir l’ansietat, però sovint són ineficaços i poden conduir a una disminució en la qualitat de vida.

En aquest sentit, una teràpia efectiva per al TOC es basa a desafiar els pensaments obsessius irracionals i a desenvolupar estratègies per a controlar i reduir els comportaments compulsius. Això pot incloure tècniques de relaxació, com la respiració profunda o la meditació, i tècniques d’exposició i prevenció de resposta (EX/RP). A més, també a desenvolupar habilitats per a controlar l’ansietat i millorar el benestar general. Això pot incloure tècniques de comunicació i resolució de problemes, així com l’aprenentatge d’hàbits saludables.

DEMANAR CITA

Abans de res, l’ajuda psicològica per a les víctimes de violència de gènere és un conjunt de tècniques i estratègies que tenen com a objectiu ajudar a les persones que han sofert aquest tipus de violència, a superar els efectes psicològics i emocionals que pot tenir en elles.

Sobretot, aquesta ajuda inclou teràpia individual o en grup, sessions de suport emocional i orientació sobre com gestionar la situació en la qual es troben. En general, l’objectiu de l’ajuda psicològica és ajudar les víctimes a recuperar-se del trauma que han experimentat i a aprendre a controlar les seves emocions de manera saludable.

DEMANAR CITA

Principalment, aquest tipus de tractament s’utilitza per a ajudar les parelles a millorar la seva relació i resoldre conflictes i desafiaments que puguin estar patint. En qualsevol cas, si decideixes sotmetre’t a teràpia de parella, pots esperar treballar amb un professional de la psicologia que t’ajudarà a explorar i comprendre els problemes de la teva relació i et brindarà eines i estratègies per a solucionar-los. També pots esperar treballar amb la teva parella per a identificar patrons negatius en la relació i aprendre a comunicar-te de manera més efectiva. En general, la teràpia de parella pot ajudar les parelles a millorar la seva connexió i a construir una relació més saludable i satisfactòria.

DEMANAR CITA

La teràpia familiar és un tipus de tractament que s’utilitza per a ajudar les famílies a millorar la seva dinàmica i resoldre conflictes i desafiaments que puguin estar enfrontant. Durant les sessions de teràpia familiar, es treballa amb tots els membres de la família junts o per separat, i el terapeuta se centra en com, la interacció i la comunicació entre els membres de la família, afecta la seva relació i benestar general.

En la teràpia familiar, es poden treballar diferents aspectes, com la resolució de conflictes, la millora de la comunicació entre els membres de la família, la gestió d’emocions i la presa de decisions.

DEMANAR CITA

L’acompanyament parental és un tipus d’intervenció que es realitza amb pares o cuidadors per a ajudar-los a desenvolupar habilitats i estratègies per a criar als seus fills de manera efectiva. Durant l’acompanyament parental, es treballen diferents aspectes relacionats amb la criança dels fills, com la gestió d’emocions, la disciplina, la comunicació i la resolució de conflictes.

L’objectiu de l’acompanyament parental és ajudar els pares a desenvolupar una relació positiva i saludable amb els seus fills, i a brindar-los un entorn segur i estable en el qual puguin créixer i desenvolupar-se de manera saludable. L’acompanyament parental també pot incloure orientació sobre com abordar situacions específiques, com el canvi de comportament dels fills durant l’adolescència o la criança de fills amb necessitats especials.

DEMANAR CITA

La teràpia per al trastorn límit de la personalitat (TLP) és un tipus de tractament que s’utilitza per a ajudar les persones que pateixen aquest trastorn a gestionar els símptomes i millorar la seva qualitat de vida. El TLP és un trastorn mental greu que es caracteritza per una inestabilitat emocional i una dificultat per a mantenir relacions saludables.

En la teràpia per al TLP, es treballen diferents aspectes que poden estar contribuint al trastorn, com la gestió d’emocions, la comunicació i la resolució de conflictes. També es poden abordar temes relacionats amb l’autoestima, la identitat i la forma en què les persones amb TLP perceben i entenen el món que els envolta.

DEMANAR CITA

Compromesos amb els resultats de la teràpia

Som conscients que necessites obtenir resultats el més ràpid possible. També sabem que no hi ha dreceres en la teràpia psicològica per a adults. Per aquesta raó, les tècniques d’intervenció que hem desenvolupat estan orientades a avaluar la teva situació i determinar el tractament que et portarà a veure resultats de la forma més eficaç, perquè valorem el teu temps i l’esforç que hi dediques.

Quines branques de la psicologia utilitzem?

L’equip de psicologia general sanitària de Guia i Educa, està especialitzat en diferents branques de la psicologia per a adults, per a oferir-te el tractament que millor s’adapti a les teves necessitats.

A més, el nostre enfocament cientificotècnic per a la psicologia sanitària consisteix en el fet que la teràpia ha d’adaptar-se al pacient. Per això l’equip de psicologia aplicada està construït sobre diferents enfocaments metodològics. Els psicòlegs i psicòlogues del nostre equip t’oferiran la teràpia amb la perspectiva més apropiada a les teves necessitats.

Principalment, utilitzem les teràpies cognitiu-conductual i sistèmica. De totes maneres, també tenim un ampli ventall de col·laboradors de diferents branques de la psicologia i psiquiatria per a oferir-te alternatives en cas que fos necessari.

DEMANAR CITA
Mano que sostiene un cerebro dibujado refiriéndose al cuidado de la salud mental por parte de los psicólogos

Àrees de treball de la psicologia per a adults

Existeixen nombrosos àmbits en els quals la psicologia et pot ajudar. D’una banda, pots consultar les nostres principals teràpies i tractaments per als quals hem creat una metodologia pròpia de treball. També pots consultar la següent llista on t’exposem les principals àrees de treball on podrem oferir-te solucions personalitzades.

  • Trastorns de la conducta alimentària (TCA)
  • Autoestima i emocions
  • Trastorns de l’estat de l’ànim
  • Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)
  • Violència de gènere
  • Tractaments contra fòbies i addiccions
  • Gestió del dOL
  • Parentalitat
  • Psicologia forense i informes pericials
  • Teràpia de parella
  • Trastorns del son

Vols mantenir-te al dia?
Subscriu-te al nostre butlletí de notícies

    Veure informació de privacitat

    T’informem que les dades de caràcter personal que ens proporciones seran tractats per Guia i Educa com a responsable d’aquesta web. La finalitat és per a enviar-te les meves publicacions, notícies, vídeos, cursos, així com promocions de productes i serveis (prospecció comercial). La teva legitimació es realitza a través del teu consentiment. No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal. Has de saber que les dades que ens facilites estaran situats en els servidors de la plataforma d’email màrqueting MailRelay, mitjançant la seva empresa 2020 CPC SERVEIS INFORMATICOS SL, els servidors de la qual estan situats a Europa (més informació de la política de privacitat de Mailrelay). Podràs exercir els teus drets accés, rectificació, limitació i suprimir les dades en info@guiayeduca.com. Per a més informació consulta la nostra política de privacitat.

    Preguntes freqüents sobre psicologia d’adults

    És normal que puguis sentir dubtes sobre si necessites o no assistir a un servei de psicologia. El millor per a aquests casos és que expliquis la teva situació a un professional perquè pugui assessorar-te. És per això que, en Guia i Educa hem habilitat el servei de primera consulta gratuïta, on parlaràs amb un psicòleg que et guiarà i respondrà totes les teves preguntes.

    Totes les nostres teràpies i tractaments s’adapten a les necessitats de cada persona. La durada de la teràpia serà en funció de com es desenvolupi la mateixa i dels objectius que vulguem aconseguir amb ella. No dubtis a consultar amb el teu terapeuta sobre aquesta qüestió perquè puguis conèixer a cada moment com evoluciona el tractament.

    Les teràpies  solen ser quinzenals, encara que poden ser setmanals al principi, en funció del tipus de teràpia que realitzis. El teu psicòleg t’indicarà la freqüència més recomanable per a tu i conforme vagi avançant pot espaiar més la freqüència. És molt important realitzar els tractaments complets per a obtenir els millors resultats, per això també pots utilitzar els nostres serveis en línia de manera esporàdica o contínua per al teu tractament.

    Un psicòleg és un professional qualificat de la salut, que t’ajudarà a posar en ordre tots aquests patrons de pensaments que et produeixen un malestar emocional i t’impedeixen gaudir de la vida. És important triar al psicoterapeuta que s’adapti millor a les teves necessitats i amb el qual sentis una millor connexió. Per això és important que li comuniquis a la teva psicòloga o psicòleg si no et sents a gust, per així buscar la millor solució o bé al professional adequat per a tu.

    El deure ètic del professional, així com el codi deontològic de la psicologia, estableix la confidencialitat que el psicòleg ha de mantenir sobre les sessions que realitza amb els seus pacients. És per això que el psico-terapeuta està obligat a mantenir el secret professional durant l’exercici de la seva professió. Codi deontològic COPC

    El fet de sentir que necessites anar al psicòleg no és un senyal que estàs molt malament o que estiguis “boig”. Has de pensar que, si sents que has d’anar al psicòleg, o si te l’han recomanat, és senyal de que vols aconseguir un benestar emocional i necessites a un professional que t’ajudi. Cada vegada és més comú que persones amb una bona salut mental acudeixin al psicòleg de manera preventiva en determinades situacions de la seva vida.

    Píndoles de psicologia

    Miniatura de vídeo sobre la psicología de la depresión
    Miniatura de vídeo sobre evitar las autolesiones des del punto de vista de la psicología
    Miniatura de vídeo sobre el trastorno de ansiedad des del punto de vista de la psicología