Psicòleg per l’ansietat

Superar l’ansietat és recuperar el control i la confiança en la teva vida.

Demana una primera consulta
Ilustración de chica preocupada con múltiples problemas y sentimiento de ansiedad

Empatia

Resultats

Presencial

Online

Guía y Educa / Psicòleg per a l’ansietat

Teràpia per a l’ansietat a Barcelona

L’ansietat és una resposta natural del cos davant situacions de perill o estrès. Malgrat això, quan aquesta reacció es torna persistent, desproporcionada o sense un desencadenant clar, pot condicionar-te en la vida diària, afectant la teva salut física i emocional.

Cada persona experimenta l’ansietat de forma diferent. Les seves causes poden ser molt diverses, des de factors genètics i biològics, fins a experiències traumàtiques o patrons de pensament desadaptatius. Amb una intervenció terapèutica adequada, es poden identificar els desencadenants que la provoquen per a treballar en estratègies personalitzades. La teràpia psicològica específica per a l’ansietat no sols tracta els símptomes, sinó que també empodera a les persones per recuperar el control de la seva vida.

Pacients que ja han confiat en nosaltres

Modalitat online o presencial per al tractament de l’ansietat

Comença avui fent el primer pas cap al canvi que estàs buscant.

L’ansietat pot afectar profundament la teva qualitat vida, però amb l’enfocament adequat, és possible recuperar el benestar. A Guia y Educa, treballem amb teràpies per a l’ansietat que combinen enfocaments provats, com la teràpia cognitiu-conductual (TCC), per transformar pensaments negatius i conductes relacionades, tècniques de relaxació, la respiració conscient per a gestionar l’estrès i mètodes avançats com EMDR o teràpia d’exposició en casos més complexos.

Ja sigui de forma presencial o en línia, les nostres sessions s’adapten a les teves necessitats geogràfiques i d’horari, oferint-te un espai segur per a treballar en tu. Amb el tractament adequat, no sols alleujaràs els símptomes, sinó que aprendràs a prevenir recaigudes promovent un benestar a llarg termini. Sense el tractament adequat, l’ansietat pot evolucionar cap a trastorns més greus com atacs de pànic, fòbies, o fins i tot depressió, impactant significativament en la teva qualitat de vida.

Psicologia en línia per a l’ansietat

Pasos per contractar el servei de teràpia de Guía y Educa
Teràpia online

Símptomes que necessito ajuda per gestionar la meva ansietat

Símptomes emocionals

  • Preocupació constant. No pots deixar de pensar en problemes o situacions, fins i tot quan no són urgents o massa importants
  • Irritabilitat. Et sents fàcilment frustrat o molest, fins i tot per coses petites
  • Por o sensació de perill imminent. Sents que una cosa dolenta està per succeir, encara que no hi hagi una amenaça clara o real.
  • Dificultat per concentrar-te. Tens problemes per enfocar-te en tasques o recordar coses a causa de la sobrecàrrega mental.

Símptomes físics

  • Tensió muscular. Dolors o rigidesa en el coll, espatlles o mandíbula sense causa física evident.
  • Fatiga constant. Et sents esgotat fins i tot després de descansar adequadament.
  • Palpitacions. Sensació que el cor batega ràpid o amb força, fins i tot en repòs.
  • Dificultat per respirar. Sensació de falta d’aire o hiperventilació.
  • Problemes digestius. Malestar estomacal, nàusees o diarrea sense una causa mèdica clara.
  • Alteracions de la son. Dificultat per a agafar el son, despertar-te durant la nit o tenir malsons recurrents.
  • Alteracions en l’alimentació. Menjar en excés sense fam o sentir un nus en l’estómac o gola que t’impedeix empassar.

Símptomes conductuals

  • Evasió. Evites situacions, llocs o persones que podrien desencadenar la teva ansietat, limitant la teva vida diària.
  • Procrastinació. Deixes tasques pendents perquè et sents incapaç d’acabar-les.
  • Canvis en els hàbits. Augment o disminució dràstica del menjar, l’exercici o l’ús de substàncies com a alcohol o cafeïna.
  • Relacions afectades. L’ansietat interfereix en les teves relacions personals o laborals, causant conflictes o aïllament.
  • Pèrdua d’interès. Deixes de gaudir activitats que abans et resultaven plaents.
  • Baixa autoestima. Sents que no pots controlar les teves emocions o gestionar la teva vida.
Demanar cita

Amb quins tipus d’ansietat poden ajudar-te els nostres psicòlegs a Barcelona?

Cada tipus d’ansietat se sent diferent, però el més important és que totes tenen tractament.
Consulta’ns!

Autoestima

Trastorn d’Ansietat Generalitzada (TAG)

Autoestima

Trastorn d’Ansietat Social

Autoestima

Trastorn del Pànic

Autoestima

Fòbies Específiques

Autoestima

Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)

Autoestima

Trastorn per Estrès Posttraumàtic (TEPT)

Autoestima

Ansietat per Separació

Com t’ajudaran els nostres especialistes en ansietat?

Demanar cita

Parlar amb els nostres psicòlegs t’ajudarà a identificar el tipus d’ansietat que experimentes, comprendre el seu origen i aprendre a tractar-la. T’oferirem eines personalitzades perquè puguis superar-la i recuperar el teu benestar. Torna a ser la persona que eres abans.

Teràpia per l’ansietat en nens i adolescents

La teràpia psicològica per a nens i adolescents amb ansietat, està dissenyada per a ajudar-los a comprendre i gestionar les seves emocions en un entorn segur i de confiança. A través de tècniques adaptades a la seva edat, com a jocs, activitats creatives o exercicis pràctics, els psicòlegs treballen per identificar les causes de la seva ansietat, ensenyar-los eines per a afrontar-la i enfortir la seva autoestima. Aquest acompanyament els permet superar les seves pors, millorar les seves relacions i desenvolupar habilitats que els preparen per a afrontar la seva vida diària amb confiança.

Psicologia infanto juvenil Psicologia adolescents

Per què triar Guía y Educa per tractar la meva ansietat?

A Guía y Educa sabem que cada persona viu l’ansietat de manera única, per això t’oferim teràpies dissenyades especialment per a tu i els teus objectius personals.

Acompanyament integral

Recupera el control de la teva vida amb una teràpia transversal.

Enfocament personalitzat

Teràpia adaptada a les teves necessitats específiques i recolzada científicament.

Flexibilitat i proximitat

Opcions flexibles, perquè la cura de la teva salut mental estigui sempre al teu abast.

Tens dubtes sobre els nostres serveis? Pregunta’ns!

    Veure informació de privacitat

    T’informem que les dades de caràcter personal que ens proporciones seran tractats per Guía y Educa com a responsable d’aquesta web. La finalitat és per a enviar-te resposta a la teva consulta. La teva legitimació es realitza a través del teu consentiment. No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal. Podràs exercir els teus drets accés, rectificació, limitació i suprimir les dades en info@guiayeduca.com. Per a més informació consulta la nostra política de privacitat.

    Preguntes freqüents sobre la teràpia d’ansietat

    En la primera sessió analitzarem la teva situació per intentar posar ordre al teu discurs, d’aquesta manera anirem descobrint que tipus d’ansietat estàs sofrint i traurem les primeres hipòtesis per a descobrir que desencadena aquesta situació.

    No has de preocupar-te per això, és treball nostre descobrir que tipus d’ansietat aquestes sofrint i fer que entenguis perquè la teva ment reacciona així. Serà una cosa que descobrirem junts i que t’anirem explicant perquè entenguis quina és la millor manera de superar-la.

    Per descomptat, una cosa important que has de saber és que l’ansietat no desapareixerà, ja que és part de la vida i de la normalitat. És un mecanisme de defensa de la teva ment davant situacions que no pots suportar. Tanmateix, no et desanimis, això no significa que vagis a viure sempre amb ansietat. El que volem que entenguis és que el nostre tractament consisteix a entrenar la teva ment perquè deixi d’identificar situacions quotidianes i normals del dia a dia com a amenaçadores. D’aquesta manera, la teva ment no necessitarà sentir ansietat quan no hi hagi perill. Serà aquest canvi de perspectiva el que farà que la teva ment deixi d’experimentar ansietat contínua.

    Encara que pugui semblar que els atacs d’ansietat ocorren “sense motiu”, solen estar relacionats amb factors interns o externs que, a vegades, no identifiquem immediatament. Els nostres psicòlegs experts en ansietat poden ajudar-te a identificar les causes i ensenyar-te estratègies per a prevenir i gestionar aquests episodis. Recorda que no estàs sol i que és possible recuperar el control.

    Si l’ansietat no es tracta, pot tornar-se crònica, però mai és tard per a posar-se a treballar en ella, ja que no hi ha cap estudi que asseguri que a partir d’un temps prolongat l’ansietat és incurable, sempre hi ha possibilitat de millorar la situació. Recorda, mai és tard per a millorar la teva vida.

    Alguns articles del blog que et poden interessar

    Altres teràpies amb les quals podem ajudar-te

    Autoestima

    Depressió

    Autoestima

    Estrès

    Autoestima

    Fòbies

    Autoestima

    Dol

    T'interessa la psicologia?
    Subscriu-te al nostre butlletí de notícies

    No hem pogut validar la seva subscripció.
    La seva subscripció s'ha realitzat.
    Veure informació de privacitat

    T'informem que les dades de caràcter personal que ens proporciones seran tractats per Guía y Educa com a responsable d'aquesta web. La finalitat és per a enviar-te les nostres publicacions, notícies, vídeos, cursos, així com promocions de productes i serveis (prospecció comercial). La teva legitimació es realitza a través del teu consentiment. No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal. Has de saber que les dades que ens facilites estaran situats en els servidors de la plataforma d'email màrqueting Brevo, que compleix amb la normativa Europea de protecció de dades RGPD. Podràs exercir els teus drets accés, rectificació, limitació i suprimir les dades en info@guiayeduca.com. Per a més informació consulta nostra política de privacitat.